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哪些人不适合吃粗粮呢_家庭医生在线频道

时间:2019-01-14来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

1。胃病病人不适合吃粗粮

不管你患有什么胃肠道方面的疾病,在平时生活中都应该避免过量吃粗粮类食物,否则的话会导致胃肠道疾病更加严重。尤其是一些胃肠功能差的人群,这是由于在粗粮类食物中都含有大量的粗纤维,如果经常食用的话势必会加重胃肠道的负担,从而导致病症加重。因此,患有、、反流性食管炎等患者,在平时生活中应该少吃些粗粮。

陕西中际医院rong>2。人群不适合吃粗粮

如果你存在有营养不良等症状的话,那么在平时生活中同样不能过量吃粗粮,否则的话将会影响人体对其他营养物质的吸收以及利用,从而导致营养不良症状更加严重。尤其是一些长期缺乏钙、铁等元素的人群更不能多吃粗粮食物,这是因为在这类食物中都含有丰富的植酸和食物纤维,,它们会与钙等物质结合形成沉淀,从而阻碍机体对矿物质的吸收。

3。免疫力低下的人不适合吃粗粮

开封市癫痫病医院专家在线tyle="text-indent:2em;text-align:left;">不管你是什么原因所导致的免疫力低下,在平时生活中都应该尽量少吃些粗粮累食物,否则的话很有可能会影响到其他营养物质的吸收,从而导致体质更加虚弱。如果每天摄入的纤维素超过50克的话将会影响其他营养物质的吸收,如果长期如此的话将会严重影响房人体对蛋白质的补充,甚至还会导致脂肪利用率降低。

4。处于生长发育期的人不适合吃粗粮

处于生长发育期的青癫痫病治疗十佳医院少年通常需要大量的营养物质,否则的话很容易出现发育不良的情况出现。青少年的生长发育除了需要丰富的营养素和能量之外,同时对激素水平也有着一定的生理要求,这些都需要从食物营养中获取。而粗粮不仅阻碍吸收和其转化成激素,同时也会妨碍人体对营养的吸收利用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很长沙癫痫医院哪个好大的负担。

如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力。 ……

为了让摄入的营养均衡,必须要做到粗细搭配,这样才能够饮食健康,里面含有的粗纤维,能够促进胃肠的蠕动,刺激粪便的排出,但并不是适合所有的人……

粗粮,在很多人心中都明白粗粮对身体有好处。但是,粗粮有哪些呢?同时,每个人都适合吃粗粮吗?吃粗粮的同时,有哪些需要注意的?一起来看看吧。

 粗粮不容易消化,准妈妈过多摄入粗粮会导致营养缺乏,长期过多摄入纤维素,会使人的蛋白质补充受阻,降低准妈妈的免疫抗病能力。