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9种粗粮的养生功效_家庭医生在线频道

时间:2019-01-14来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

1、小米:性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。

2、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗、目眩、、、眼疾及腰腿酸软等症。

3、糙米:能预防、病,防治,且具有解毒的效用。能强肝健体,消除和焦躁不安,提高记忆力及生殖能额叶癫痫病的早期症状力,预防不孕、及等症,还能预防老年人的症及腰膝疼痛等症。

4、米皮糠:味甘辛,性平,无毒,主治噎嗝和脚气等症。

5、玉米:性味甘平,具有补中益脾、止渴消肿之功效。玉米能降低血清胆固醇,防止高血压、冠心病和心肌梗塞的发生,并具有延缓细胞衰老和脑功能退化及预防癌症等作用。

北京羊癫疯医院哪家权威6、高粱:性味甘、涩、温,无毒,具有和胃健脾、止泻等功效。可用来治疗食积、消化不良、湿热、下痢和小便不利等病症。

7、小麦:味甘,性凉,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、除热及止渴之功效。

8、大麦:性味甘、咸、凉,有和胃、宽肠、利水的作用。可辅治食滞泄泻、小便淋痛、水肿及烫伤。大麦芽性味甘温,有开胃消食、下气及回乳之功效。

河池癫痫病治疗哪家医院专业indent:2em;text-align:left;">9、荞麦:性味甘平,具有下气利肠、清热解毒的功能。荞麦因含钙、镁、铁、维生素B2和芦丁等有效成分,对于高血脂症及因此而导致的心脑血管疾患,具有预防保健作用。

(责任编辑:苏雅婷 )

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粗粮一般指大米和面粉以外的粮食,如玉米﹑高粱﹑小米等,与细粮相对。粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。

此外,麦麸含高膳食纤维,对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。

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