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教您用莲藕做清热解暑早餐

时间:2019-01-14来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。

夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多,使人产生倦怠,甚至吃不下东西,而苹果富含钾、苹果酸等,能有效缓解,同时对于食入盐分过多的人,常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠,起到软化血管、降的作用。芹菜清热解毒、利水消肿,能长春哪里能治疗癫痫改善、小便热涩不利等症状。豆浆包含了黄豆几乎所有的营养,夏饮豆浆,可消热防暑、生津解渴。

莲藕清热解暑早餐

材料:面包片1片,西芹100克,莲藕、苹果、虾仁各50克,豆浆200毫升

做法:

北京专业癫痫病医院ext-indent:2em;text-align:left;">1、西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透,捞出沥干水分切丁;

2、苹果洗净,去蒂除核切丁;虾仁洗净煮熟;

3、取盘,放入西芹丁、藕丁、苹果丁、熟虾仁,加沙拉酱拌匀即可;

中药抗癫痫的药>4、豆浆、面包片放入微波炉略微加热即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

文章关键词:

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做法:1,西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透,捞出沥干水分切丁;2,苹果洗净,去蒂除核切丁;虾仁洗净煮熟。3,取盘,放入西芹丁、藕丁、苹果丁、……

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将鱼腥草入油锅煸炒至软,淋入蛋液炒成块,撒葱花,调入适量盐便可。

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