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春季饮食养生掌握五大原则

时间:2019-02-11来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

  高血压及便秘者吃菠菜

  菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美,一个人如每天吃石家庄癫痫那家医院好50克菠菜,其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。

  便秘、高血压、头痛、面红者,可用鲜菠肇庆市哪家医院治癫痫病好菜洗净放入开水中烫上三五分钟,取出切碎,用少许香油、盐等伴食,一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸,与体内其他食物中含钙质结合,形成一种承德权威癫痫专科医院难溶解的草酸钙,这就不利于人体对钙质正常吸收。所以不宜过量。

  总结:春天风多雨少辽宁哪家医院治疗癫痫病正规气候干燥,气温变化反复无常,人体免疫力和防御功能极易下降,诱发一些春季常见的疾病。因此需要大家掌握科学的饮食原则。