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提防“三肝”危害需做哪种健肝操_饮食保健

时间:2019-05-17来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

“三肝”是我们对、酒精肝和药物性肝损伤的统称。肝脏是人体解毒的“总机关”,然而,因为人们护肝意识、理念、知识的欠缺,不良生活方式以及药物等诸多因素的影响,在我们生活日益变好的同时,肝脏却变得越来越脆弱,各类癫痫要怎么治疗效果好呢肝病的发病率也有升高趋势。积极进行体育锻炼是护肝的有效方法,运动能促进气体交换,加快血液循环,怡情养肝,使肝脏得到更多的氧气与养料。老年人在家里坚持每天做两次健肝操,能有效缓解“三肝”的危害,具体做法如下:药物治疗小孩癫痫病效果怎么样>

第一步,揉大敦穴。盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。

第二步,按太冲穴。盘腿端坐西宁治癫痫三甲医院,用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第1、2趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次。然后用右手按压左脚大敦穴,手法同前。

第三步,揉三阴交穴。盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3儿童癫痫病该怎么治寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。

第四步,推搓期门穴。双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次。