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干针量鱼煸炒有机菜花_干针量鱼煸炒有机菜花的做法家常菜

时间:2019-05-18来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

下饭菜干针量鱼煸炒有机菜花

买了好久的干针量鱼在冰箱里放了好久也没有吃完,正好赶集买的有机花菜,就想尝试一下,看看干针量鱼遇到有机菜花会有什么不一样的效果出现。

干针量鱼煸炒有机菜

主料:干针量鱼100克

400克

配料:青尖椒1个

香葱末10克

调料:酱油10克

盐适量

鸡粉2克

香油适量

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干针量鱼煸炒有机菜的做法

1、干针量鱼洗一下切成片,有机花菜浸泡洗净切成朵,青尖椒切成滚刀片;

2、炒锅烧热加入花生油,将干针量鱼片放入小火煸炒至熟,加入葱花煸香;

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3、将有机花菜朵加入其中烹入酱油,盖上锅盖小火烧制2分钟,加入尖椒待有机菜花成熟,即可加入适量盐、鸡粉、淋上香油翻炒均匀出锅装盘。

美食小贴士

1、这种干针量鱼本身含有一定的糖分,切之前先用水清洗一下,既能起到炒制不糊,又能保证口感鲜香。

2、有机花菜经过水浸泡清洗,本身究竟癫痫治疗总共要花多少钱?有一定的水分,所以炒制时无需再添加汤汁,即可保证菜品口感和口味都做到最佳!

超级简单的一款家常小炒菜品,有干针量鱼的特有鲜香口味,又不失有机花椰菜的脆爽口感,绝对值得您一试了!

美食城网站小提示

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高

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菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

关键词:

塘鳢的营养价值

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