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时间:2019-07-29来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

营养专家建议,含淀粉较多的蔬菜,如土豆、山药、红薯、芋头不要生吃。这些食物生着吃,不仅其中的淀粉等营养物质不容易被人体消化,还会让人产生腹胀等不适感武汉哪个医院能根治癫痫病。西兰花、菜花等十字花科蔬菜,含有丰富的膳食纤维,煮熟再吃不仅口感更好,人体也更容易消化。蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大、西兰花等;新乡哪家医院治疗癫痫病可信

有效抵抗疾病的蔬菜中,西兰花认了第二,没有敢认第一的。它们是预防直肠癌、肺癌、胃癌的抗氧化剂库。西兰花中还含有丰富的叶酸、维生素C和汕头市癫痫病治疗官网β胡萝卜素,有助于增强免疫力,对抗感冒和流感。秋季多吃十种水果更水润辅料:紫甘蓝适量;食用碱少许;少许西兰花少许;好侍鸡肉咖喱1盒。

邢台权威癫痫专科医院将西兰花洗净手掰成小朵,或辅以小刀。大蒜切片。在煮粥同时,另烧一锅水,放勺盐与油煮开,先后下西兰花和片焯1~2分钟,捞起沥水待用。