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五种食物 伴你一生健康_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

  身体是革命的本钱,没有,生命将失去色彩。健康是人类永恒的追求。在人类长期追求健康的过程中,人们发现不同的食物对我们的健康有不同的作用。其中菠菜、西红柿、土豆等五种食物是健康的“守护神”。

癫痫中医疗法>  一、菠菜

  1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品.经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血.

  2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体癫痫治疗办法有什么发育,精力旺盛.

  3、皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的.人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K.

  4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免,保持排泄的通畅.且菠菜的热量很低癫痫去哪治疗,常吃也不用担心发胖.

  5、保护视力:我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西"模糊".菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险.对常用电脑的人应该是有不小的帮助.

  6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生外伤性癫痫病如何治疗素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情.

  7、生健康宝宝:菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、等的概率.