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女人经期最营养的两款菜谱_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

  女性在来“例假”期间由于心情比较烦燥,身体也比较虚弱,最需要就是足够的休息和合理的,这样有助于你度过一个安稳而的月经周期。那么对于月经期间吃什么最好呢?

银川治疗癫痫病的医院  我们特别针对月经过多与月经过少的食疗方法进行了如下安排:

  1、乌骨鸡汤

  组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  用法:将鸡湖南癫痫病专科医院哪个好洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。

  作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲曲靖治癫痫医院哪家好,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

  2、归地烧羊肉

  组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

  用法:羊肉洗净,切块儿童的癫痫,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

  作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。