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花粉怎么吃_饮食

时间:2019-10-30来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

  花粉是一种天然营养保健品,花粉对防治前列腺炎,改善睡眠,护肤的作用很明显。那么花粉怎么吃呢?一般来说,用时按量以水冲服即可。

  【食用方法及剂量】张家口癫痫病医院都有哪些ng>

  食用剂量:

  花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下,成年人以保健或美容为目的,一般每日可服用5~10克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动治疗儿童癫痫病哪的医院好员)或用作治疗(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克。3~5岁儿童每日用量可在5~8克之间,6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于花粉是最为天然的营养品,酌清适量多用一点对人并无妨碍。

  食用比较讲究的人,可长沙公立癫痫病医院自制花粉口服液服用,具体方法是:

  1、将干燥的蜂花粉对入等量的水,保持数小时使其充分浸透成为糊状;放入低温冰箱(调至-15℃以下)冷冻2~3日;

  2、从冰箱取出,立即捣碎,随即用3倍的热沸开水昆明哪家医院根治癫痫病最好冲浸,通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁,使之营养成分充分释放出来;

  3、静置几个小时,抽取上清液,再将残渣作2次处理;

  4、取其上清液对入蜂蜜等,即为花粉的口服液,每日按需要量服用。