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专家评点:五类危害健康的早餐

时间:2019-11-15来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

一日三餐科学合理的膳食才能为我们提供保障。但早晨大家的时间都很匆忙,因此,早餐都吃得很简单,甚至吃得不科学。如剩饭菜做早餐、西式早餐、油条早餐等等。这样的早餐都是不营养的。

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  剩饭菜早餐

  剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体产生危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃。

 癫痫发作前的症状ng> 西式早餐

  这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高武汉哪治癫痫病,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。

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