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秋季尽量别吃哪什么水果-

时间:2019-12-03来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

秋季尽量别吃以下这些水果

  秋天应少吃榴莲。榴莲虽蛋白质、脂肪含量都不高,糖分也不算很高,但在所含成分中,一多半都是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好减少米饭摄入。

  菠萝、芒果都是常见的热带水果,生糖含量高,糖尿病患者不建议多吃。菠萝和芒果又都属于过敏性极高的食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果可以用盐水浸泡后食用。

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  秋季火龙果很常见,火龙果富含维生素、胡萝卜素、花青素,并含有许多微量元素,可治疗便秘、助通便,也被作为“减肥之王”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。

  注意事项:

  除了上述几种水果之外,秋天尽量别吃山竹。山竹里的成分会抑制脂肪形成、抑制食欲和减轻体重。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。因此,一般一次吃四至五个山竹即可。

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