关于各种家常榨果汁食谱的做法大全带图解

　　20款鲜榨果汁的做法大全

　　1、苹果枇杷汁

　　材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

　　作法：

　　(1)红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。

　　功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。

　　2、芒果汁

　　材料：芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

　　功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

　　3、.枇杷汁

　　材料：枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

　　功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。

　　4、香蕉牛奶汁

　　材料：香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

　　作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

　　功效：促进食癫痫发作前要做什么欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。

　　5、牛蒡葡萄柚汁

　　材料：牛蒡150g葡萄柚1个柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：(1)牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　(2)柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

　　功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。

　　6、哈蜜瓜果汁

　　材料：哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

　　功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

　　7、柠檬柳橙汁

　　材料：柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适量冰块适量

　　作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

　　功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

　　8、葡萄柚菠萝汁

　　材料：葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

　　作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

　　功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止娃娃抽搐怎么回事啊高血压和皮肤粗糙。

　　9、菠萝柠檬芹汁

　　材料：菠萝200g柠檬1个西洋芹100g冰块适量蜂蜜适量

　　作法：(1)荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

　　(2)菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

　　功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。

　　10、菠萝柠檬汁

　　材料：菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

　　功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

　　11、柳橙红萝卜汁

　　材料：柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量

　　作法：(1)芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。

　　(2)柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

　　功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。

　　12、葡萄柚菠菜汁

　　材料：葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，癲痫和哪些病发作相似柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

　　13、柠檬奇异果汁

　　材料：柠檬半个奇异果3个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：柠檬，奇异果去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。

　　功效：奇异果含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。

　　14、蕃茄红萝卜奶汁

　　材料：蕃茄1个红萝卜80g牛奶150cc蜂蜜适量

　　作法：蕃茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

　　功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。

　　15、柳橙香瓜汁(普通白色圆形小香瓜)

　　材料：柳橙2个香瓜1个柠檬半个蜂蜜适量

　　作法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。

　　功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。

　　16、草莓蛋黄汁

　　材料：草莓8粒柠檬1/4个牛奶150cc蛋黄1个蜂蜜与冰块适量

　　作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

　　功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。小孩癫痫昆明哪家好

　　17、葡萄柚芒果汁

　　材料：葡萄柚1/4个芒果120g牛乳150cc脱脂牛奶2~3茶匙蜂蜜及冰块适量

　　作法：芒果削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

　　功效：可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。

　　18、黄瓜猕猴桃汁

　　原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

　　做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

　　功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。

　　19、菠萝苹果香瓜汁

　　材料：菠萝150g苹果1个香瓜1个冰块适量

　　作法：菠萝，苹果，香瓜去皮洗净切小块后与冰块一起放入果汁机打汁即可。

　　功效：促进食欲，有整肠，美容等效果。

　　20、草莓牛奶汁

　　材料：草莓9粒柳橙半个牛奶120cc冰块适量

　　作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。

　　功效：此果汁有美容养颜，皮肤保健及增强体力等效果。