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夏季减肥瘦身小常识夏季

时间:2020-09-16来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

  ·大量

  每次就餐前喝一大杯水,有助于压抑青海儿童癫痫病医院好吗过旺的食欲。

  ·不饿不食

  不饿的时候,不要吃东西,有饱的感觉时要马上停止吃东西。

全国十佳癫痫医院>  ·用小碗盘装

  可以让一次取用的食物量不致过多。

  ·少吃盐儿童癫痫病该怎么治疗好p>

  因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。

  ·减少摄入的热量

  若每天平均减少摄入50原发性癫痫病能不能治好 癫痫病的治疗千卡热量,一年就能减少18250千卡,相当于减少15.9公斤肉。

  ·节食只限一餐