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几款夏季养生凉茶推荐夏季养生夏季饮食四季养生

时间:2020-11-11来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

  夏季湿热的天气使人肠胃失调,凉茶是去暑败火气最有效的方法。以下为你介绍几款夏季养生凉茶。

  陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10蚌埠治疗癫痫病的医院分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

  桑菊茶:将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入轻微的癫痫怎么治疗少量白糖即成,可散热清肺润喉、清肝明目,对风热也有一定疗效。

  荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖儿童癫痫病有哪些发作症状搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。:foodwang.com

  香兰凉茶:藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲溶,上盖闷5分治癫痫病好的方法钟,加入冰块冷却待饮,能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

  此外,喝凉茶也应分清体质。体质差及寒体型的人不宜喝寒凉的凉茶;而热体型 的人应分清自身热上火的原因。