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初春保健养生要做好这三件事春季养生春季饮食四季养生

时间:2020-11-12来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

    早春保健应特别注意保暖,还得做好三件事:

    预防和呼吸道感染  春季气候像自然界的风一样“善行湖北哪家癫痫医院口碑好而数变”,尤其是早春“风寒”的入侵,只要稍不留神,体虚者就极易患和呼吸道感染。中医认为“正气存内,邪不可干。”就是说感冒和呼吸道感染主要与机体免疫功能下降有关。因此,扶“正”和祛“邪”是预防疾病的关键所在武汉治疗癫痫病的医院那家好

    提高肺活量  春季每天应该早起,到住地绿化多的地方或公园去,在大树下呼吸新鲜氧气,这对鼻粘膜、肺的健康十分有利;还可做“吹笛”样的呼长春哪里能治疗癫痫病吸锻炼,不断提高肺活量;同时对鼻腔周围皮肤进行按摩,提高鼻腔对“邪”气的防御能力。

    适当服用补益中药  对容易患感冒、呼吸道感染的体虚者重庆哪些医院治癫痫,可在中医师的指导下,用黄芪、白术、防风、大枣煎汤代茶;或选用蜂蜜、人参、太子参、黄芪、山药、黄精、银耳等扶“正气”的药物或食品,这对增强体质大有裨益。