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冬天小孩吃什么水果好首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

  冬天天气寒冷而且干燥,如果不注意补水,身体容易出问题,特别是对于身体抵抗能力比较弱的小孩来说。冬季补水还是吃水果比较有效果,不过这冬季吃水果是有讲究的,不是什么水果都适合给小孩吃的。那么,冬天小孩吃什么水果好?今天就来为大家详细的介绍一下。

  苹果性味甘凉,具有润肺悦心、生津止渴、补脾气、养胃阴等功效,常吃能使呼吸系统和肺部功能得到改善。若宝宝消化不良,可以将苹果榨汁来喝。另外,苹果中的钾能与体内过多的钠元素结合并排出体外,假如宝宝摄入了太多的长春哪里治癫痫#!好盐,可多吃苹果加速盐的排出。

  柠檬味道酸甜,能起到生津、止渴、祛暑等作用。其含有的柠檬酸能和钙离子结合生成一种可溶性络合物,从而降低钙离子促进血液凝固的作用。提醒大家,如果榨汁给宝宝饮用记得要先稀释,以免刺激宝宝口腔。

  草莓外表美,味道有好吃,果肉也偏软,非常适合宝宝吃,几乎没有宝宝能躲过草莓的诱惑! 草莓维C高、膳食纤维也很高、水分也特别足,正是适合给宝宝吃的水果!而难能可贵的是,集以上诸多优点的草莓,居然含糖量还特别低,从健晚上睡觉是咬舌头、抽搐,这是癫痫病在发作吗?康层面来说,也是非常适合宝宝吃的水果。

  要说猕猴桃的优点,那真的是一只手都数不过来了!猕猴桃被公认为营养密度最高水果之一,除了含有水果的维生素和矿物质之外,它还含有其他水果中,很少见的一些营养成分。 比如:、胡萝卜素、钙、素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。

  包心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促孝感治癫痫病哪家医院治疗好进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

  黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

  中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。芹菜可与北京军海脑科医院位置香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。

  萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多,可生吃、凉拌、炒菜,也可做汤。

  另外,香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。