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冬季养生 补气血暖胃强身药膳

时间:2021-10-12来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

每个季节都有适宜食用的水果蔬菜肉,药膳也不例外,针对不同的时节不同的气候,我们需要符合我们身体需要的养生药膳,一起来看看吧!

[四仁鸡蛋羹]

药膳配方:白果仁、甜杏仁各3克,核桃仁、花生仁各6克,鸡蛋1枚。

制作方法:白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁四味焙干共研为末,鸡蛋1枚与诸末同人碗内搅匀,加适量清水蒸熟。

用法:每日1次,温食,连用7日。

食用功效;温肾益气,润肺止咳。适于阴虚咳嗽,症见干咳无痰或少痰,咽干口燥,手足心热,或肾阴虚,见腰膝酸软、男子遗精。

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[益智仁粥]

药膳配方:益智仁5克,粳米50克,细盐适量。制作方法:将益智仁研细末与粳米同煮粥,熟后加细盐调味。

用法:早晚餐温服。

食用功效:补肾固精。适用更年期综合症或老年人脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频遗尿等。

[核桃糖泥]

药膳配方:核桃4枚,糖适量。

制作方法:将核桃去壳取肉,加糖

用法:早晚各服1次。捣成泥。

食用功效:补脑健身,补肾温阳。适用肾虚咳嗽、气短、便秘、腰膝酸软、头晕目眩等症。健康人常食有保健养生之功。<癫痫可以在治愈吗/p>

现在越来越多的人开始注重养生之道,但是养生只靠锻炼是不够的,还要通过饮食来调理。那么你知道夏季养生食谱有哪些吗?今天小编帮大家总结了五行人的进补药膳,让我们一起来看一下吧。

分清体质再补 夏天五行人吃什么药膳

夏季养生要注重心境平静,静养以顺应自然界阴阳气交接的变化,避免烈日下暴晒,多静少动,尤其应避免剧烈运动,以免耗气伤阴

饮食调养方面应益肝补肾,调理胃气,保养精气,多吃淡味食物,保养肾脏。不妨多饮绿豆汤,多食新鲜蔬菜、瓜果等。

如芥菜、苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、丝瓜、水瓜、荔枝、桂圆、西瓜、薏苡那个医院看癫痫比较好阿仁、芡实、淮山、百合、太子参、西洋参等。

此外,火形人要防情绪激动引发肝阳上亢,土形人夏季易出现湿热症候如纳差、便秘、黄疸等。

特别要注意避免出汗后即吹冷风,以防寒湿入侵关节,形成关节炎症、疼痛。

木形人

体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

饮食调养:宜以益肝补肾,健脾和胃为主要原则,可多食新鲜蔬菜、瓜果等。

如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝、桂圆、淮山、太子参、百合、西洋参、五味子等。

益气保津饮五味洋参茶

癫痫病是怎样治疗的-align: center">

五味子5克,西洋参5克,龙眼肉5克,冰糖20克。将五味子洗净,去杂质;西洋参浸透切片;龙眼肉洗净,去杂质;冰糖打碎成屑。

将五味子、西洋参、龙眼肉、冰糖屑同放炖杯内,加入清水250ml,将炖杯置武火上浇沸,再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津,养心安神,补益肝肾的功效。

火形人

体质特点: 皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履稳重,性情急。

饮食调养:宜多食清热养阴消暑食物,可多饮绿豆汤,多食苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、西瓜、西洋参、薏苡仁、五花茶等。