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怀孕期间能不能吃香蕉怀孕可以吃香蕉吗

时间:2021-10-14来源:湘菜谱文案 -[收藏本文]

导读:怀孕期间能不能吃香蕉?在怀孕之前,为了能有良好的身体状况以迎接宝宝的到来,所以对于身体的锻炼以及饮食的要求可谓严格,而在怀孕之后,为了孕妇和宝宝的安全与健康,精神有过之而无不及。大家......

在怀孕之前,为了能有良好的身体状况以迎接宝宝的到来,所以对于身体的锻炼以及饮食的要求可谓严江西省癫痫病医院排名格,而在怀孕之后,为了孕妇和宝宝的安全与健康,精神有过之而无不及。大家都知道多吃水果一般来说对于人体健康是很有好处的,但是对于不同体质的人来说,不同的水果有不同的效用,难说会出现意外的状况。因此对孕妇的饮食加以限制的同时,引起争议的水果——香蕉也面临着质疑:怀孕可以吃香蕉吗?答案是肯定的。

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为什么不能吃呢?

我想不让吃的人可能认为怀孕避免吃中医上通下、历下的东西,香蕉正好是这种功效,很轻微。

没有问题

怀孕可以吃香蕉吗

营养学家认为,孕妇吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好基因引起的癫疯几岁发作来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质,怀孕的妇女最好每天能吃一只香蕉。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。当然,我们也要看到,香蕉有润肠通便的作用,因此对于有腹泻的孕妇是不适宜食用的。

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专家说香蕉营养价值高,有助于孕期营养的补充,特别是能帮助孕妇在两餐之间补充必要的能量,克服饥饿和疲劳感。因此孕妇是可以吃的。、腹泻的孕妇而言,不易多吃香蕉。另外香蕉的吃法也很有讲究,孕妇吃香蕉应当选择在饭后一段时间或不是过于饥饿的状态下吃香蕉,香蕉不能空腹吃,因为空腹吃香蕉会对人的心血管等系统产生抑制作用