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常喝小米粥,夜间睡得香饮食频道

  小米除含有丰富的营养成分外,小米中的含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效。用小米煮粥有“代参汤”之美称。因此,用小米再适当加入中药煮粥,调服对治疗有良好效果。治疗癫痫病的方法有什么

  2、黄豆小米粥 取黄豆20-30克,小米50克,蜂蜜适量。将黄开封市癫痫病治疗技术豆磨碎与小米一起加水适量,煮熟成粥,适量拌入蜂蜜,取出待温服食。

  3、首乌小米粥 首乌15克,小米50克,蜂蜜适量。将首乌洗净切片,加水适量煎浓取汁,再将首乌汁与小米煮成粥,待粥熟后入蜂蜜拌匀即可服食。

  4、核桃仁小米粥 核桃仁20-30克,小米50克,蜂蜜一汤匙。将核桃仁打碎,与蜂蜜一起拌入沸小米粥内煮熟,取出待温服食。

  5、黑木耳小米粥 黑木耳10-15克,小米50克,蜂蜜一汤匙。将黑木耳用冷水浸泡发胀后,撕开癫痫病的原因是什么洗净,与小米共加水适量煮熟成粥,然后入蜂蜜拌匀,取出待温服食。

  6、胡萝卜小米粥 胡萝卜50克,小米50克,蜂蜜适量。先将小米加水适量煮沸,然后将胡萝卜洗净切成丁,入沸小米粥内煮熟,再拌入蜂蜜,取出待温服食,常服对失眠有效。

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(责任编辑:吴燕 )

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